11 Ene ¿Por qué no logras bajar de peso?
La Organización Mundial de la Salud asevera que el problema de la obesidad o el sobrepeso, se asemeja a una epidemia que se ha triplicado en las últimas décadas en todo el mundo, el sedentarismo, la ingesta de grasas, comidas chatarras y los malos hábitos alimenticios en general, son algunas de las causas de la proliferación de la enfermedad.
Uno de los factores que impiden abordar la situación con efectividad, es la actitud que muchas personas toman frente a la condición, sin duda, la gente quiere rebajar rápido, verse bien, pero no existen dietas milagrosas, cirugías ni soluciones mágicas; la tarea es mucho más ardua, se trata de conseguir las causas de fondo que desencadenan el trastorno corporal para realizar cambios en el estilo de vida y construir buenos hábitos alimenticios.
Las causas más comunes que generan sobrepeso son:
La nutrición: Definitivamente es esencial revisar qué se come, cuándo, cuántas veces al día y qué cantidad, los desórdenes alimenticios son una de las principales causas de la gordura.
El estrés: La ansiedad produce cambios en los hábitos alimenticios, específicamente cuando se presentan episodios nerviosos en donde aumenta la tendencia a comer azúcar, dulces, chocolates y a ingerir alimentos que estimulan la producción de serotonina, activando un “sentimiento de euforia” que luego se transforma en un círculo vicioso difícil de superar.
La ingesta de medicamentos: Algunas medicinas interfieren en el proceso de metabolismo, en el aumento del apetito e incluso en la retención de líquidos, entre estos encontramos los anticonceptivos, los asteroides, los antihistamínicos y los antihipertensivos, entre otros.
Cambios hormonales: Es una de las causas más complejas de tratar, motivado a que se necesitan tratamientos que van más allá de una dieta balanceada o de aumentar la actividad física.
Motivos psicológicos: Asociados por lo general a la depresión, a la soledad, a los sentimientos de abandono y baja autoestima.
Los medicina psicosomática afirma que una dieta no es suficiente para bajar de peso si no se tratan las emociones; la acumulación de grasa debajo de la piel encubre la necesidad de sentirse protegido de los demás o de situaciones externas amenazantes, entonces el cuerpo forma tejidos adiposos que sirven de escudo protector ante el mundo externo, por lo que el aumento de peso pasa a ser una respuesta biológica de supervivencia ante ciertos conflictos internos según esta visión.
Otro desencadenante desde el punto de vista psicológico, es el umbral entre el hambre física y el hambre emocional, mientras el apetito real llega de forma gradual, el hambre emocional se experimenta como un vacío existencial que aparece de forma repentina con la necesidad de comer alimentos pocos saludables que se vuelven adictivos y sirven de consuelo.
Al detectar las razones que te hacen ganar esos kilos de más, es importante buscar una dieta balanceada o una ayuda especializada pensando en la salud. El sobrepeso aumenta los riesgos de sufrir enfermedades en las articulaciones, cardíacas, respiratorias, en el metabolismo y a nivel endocrino, por nombrar algunas complicaciones.
En Laboratorios Kimiceg, nos especializamos en la producción de medicamentos genéricos de alta calidad para contribuir con tu salud.