02 Mar ¿Fatiga ocular en pandemia?
Algunas encuestas hechas a nivel mundial, están revelando las consecuencias de la pandemia sobre la salud ocular de la población. El 51% de los encuestados admiten sentir algún tipo de síntoma como picazón, visión borrosa, dolor de cabeza o mareos. Entre las afecciones precisadas por los expertos, se destaca el incremento del cansancio ocular crónico, del síndrome del ojo seco y la miopía.
Los especialistas advierten que la mayoría de los individuos que trabajan con ordenadores desde casa, están más propensos a desarrollar el Síndrome Visual Informático, que se manifiesta no solo con malestar en los ojos, sino también con rigidez en el cuello, en la espalda y tensión muscular.
El cansancio visual, mejor conocido como astenopia, se caracteriza por la intolerancia a la pantalla de los dispositivos electrónicos que usamos a diario. Algunos investigadores dicen que tanto el brillo como el resplandor de los monitores, alteran el ritmo biológico del cerebro provocando sensibilidad y desgaste ocular.
Otros estudios concluyen que la fatiga visual, es causada por la disminución del parpadeo cuando fijamos la vista en una pantalla durante horas. Los ojos se resecan, se enrojecen y se inflaman como cualquier órgano que es sometido a mucho esfuerzo sin descanso.
En cualquier momento del día es reconfortante aplicar la regla 20-20-20 para cuidar la salud ocular. Esta práctica es sencilla y solo requiere alejar la mirada del monitor por 20 segundos, al menos cada 20 minutos. Otras prácticas de prevención, consisten en regular el brillo del monitor, masajear los párpados, hacer movimientos oculares rotarios e hidratar la vista con lágrimas artificiales.
Otro escenario que se palpa a nivel mundial, es el uso excesivo del celular. Las personas pasan al menos 400 minutos mirando una pantalla durante el día, lo cual resulta muy perjudicial. Los médicos advierten que hay que crear hábitos para frenar la adicción que se está viviendo y que es indispensable acudir al oftalmólogo al menos una vez al año.