26 Sep ¿Cenar Temprano?

¿Deberías cenar tarde? Descubre por qué los nutricionistas recomiendan cenar temprano para mejorar tu salud. Aprende cómo los ritmos circadianos y tu tipo de metabolismo pueden influir en la digestión y el bienestar general. Este video te mostrará por qué adelantar la cena puede ayudarte a controlar el peso, regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la calidad del sueño. ¡Cuida tu cuerpo y tu salud al cenar a la hora adecuada!